Zer da potentzia

Luzaroan, gizonezkoen boterea (potentzia) aita izateko eta lasterketak jarraitzeko gaitasunarekin parekatu zen, naturak emandako bedeinkazio handitzat hartzen zena. Gaur egun, potentzia hitzak esanahi zabalagoa hartzen du - aita izateko ez ezik, emakumea asetzeko ere. Normalean, potentzia hitza gizonei eta haien sexualitateari soilik aplikatzen zaie. Gizonezkoentzat potentzia beharrezkoa da sexu bizitza osorako beharrezko irizpidea. Hala ere, zer da potentzia? Zergatik da beharrezkoa eta zerk eragiten dio.

Zer da potentzia

Potentzia hitzaren esanahia edozein ekintza burutzeko, sortzeko, burutzeko, ekoizteko gaitasuna da. Indarra eta aukera potentziaren sinonimo dira.

Honek bereizten du:

• eiakulatzeko gaitasuna eta espermatozoideen kalitatea;
• zutitzearen funtzioa eta bere agerpenaren abiadura;
• sexu harremanen iraupena;
• gogobetetasuna lortzeko eta emakumea asetzeko gaitasuna.

Potentzia zentzu zabalean bizitza sexuala izateko gaitasuna da. Hau da gizonak aita izateko duen gaitasuna. Gizonen potentzia ez da sexu harremanen maiztasunarekin, aukerekin, sexu nahiarekin eta muntaketa batekin parekatu behar. Kontzeptu horiek guztiak ez dira sinonimoak, kontzeptu horren osagaiak baino ez dira.

Potentzia osagaiak

Gizonezkoen potentziaren osagaiak hauek dira:

1. Libidoa gizonak emakumearekiko duen desira da.
2. Eraikuntza - gogortzea eta zakilaren bolumena nabarmen handitzea odol-lasterraren ondorioz eta gorputz kavernosa berarekin betetzeagatik. Eraikuntza sexu harremanak izateko gaitasunaz arduratzen da.
3. Espermatozoideen funtzionaltasuna, hau da, haien abiadura eta kalitatea ugaltzeko.

Potentziaren osagai bakoitza hainbat faktoreren mende dago. Beraz, libidoa testosterona hormonaren mende dago. Testosterona testikuluek eta giltzurrungaineko kortexak sintetizatutako gizonezkoen hormona da, espermatozoideak ekoizten parte hartzen du eta horien kalitate adierazleaz arduratzen da. Testosterona ere eragin dezake gizonezkoen aldartean eta estresarekiko eta depresiorako erresistentzian. Zeregin garrantzitsua du gantzak erretzeko eta gihar masa mantentzeko prozesuan.

Testosterona sintesia zuzenean lotuta dago adinarekin, ekologiarekin, baita bizimoduarekin eta elikadurarekin ere. Gainera, gizonezkoen libidoak egoera psikoemozionalaren eragina du, ingurunearen eta kanpoko eragin negatiboen aurrean duen erresistentziaren araberakoa.

Testosterona aktiboki sintetizatzen da nerabezaroan. Odolean gehien duen kontzentrazioa 25-30 urte bitartean jaisten da. Horren ondoren, pixkanaka jaisten hasten da.

Adinak zutitzearen funtzioan eragiten du, gizona zenbat eta gazteagoa izan, orduan eta hobeto funtzionatzen du sistema kardiobaskularrak, zakilari odol-fluxua emanez. Eraikuntzak pisuak eta metatutako gorputz-gantzak eragiten du, eta horrek organo guztien lana modu negatiboan eragiten du. Ingurumenaren eragin negatiboak ere garrantzi handia du.

Gizonen osasunak du muntaketan eragin handiena. Jatorri infekzioso edo bakterianoaren hanturazko prozesuak, sistema genitourinarioan eragina dutenak, muntaketa aldi baterako edo behin betiko desagertzea eragin dezakete.

Potentzia onak eragin onuragarria du gorputz osoaren lanean; bereziki, sexu erregularrak odol fluxua hobetzen du eta gorputza gaztetzen du.

Inpotentzia

Gizonen potentziaren kontrako kontzeptua inpotentzia da, sexu beharrak asetzeko ezintasuna. Inpotentzia muntaketa lortzeko eta mantentzeko ezintasuna, eiakulazio goiztiarra eta sexu harremanekiko gogobetetze eza ditu. Inpotentzia odol-jario urritarekin eta zakilaren gorputz kavernosora odol-fluxu eskasarekin lotzen da.

Gizonen potentzia, besteak beste, osagaien araberakoa da:

1. Tenperamentua eta joera genetikoa, indar maskulinoa eta energia naturaren berezkoak dira eta herentziazkoak dira.
2. Bihotzeko eta odol hodietako gaixotasunak. Gorputz sistema garrantzitsu honen disfuntzioak zakilera odol jario nahikoa izatea eragiten du.
3. Sistema genitourinarioaren gaixotasunak.
4. Hormona-etenek eta diabetes mellitusek potentzia maila onean mantentzeko erabateko desagerpena edo hormonen sintesia nahikoa ez izatea eragiten dute.
5. Gehiegizko pisua emakumezkoen hormona ugari eta gizonezkoen hormona kopuru nahikoa sintetizatzearen arrazoia da. Hormona gizonezkoen faltak kontrako sexuarekiko erakarpena gutxitzea dakar. Gehiegizko pisuak estresa jartzen du sistema kardiobaskularrean eta mugimendu askatasuna oztopatzen du.
6. Adina. Gizona zenbat eta zaharragoa izan, orduan eta hormona gutxiago sortzen du gorputzak. Halaber, adineko gizonek joera handiagoa dute hainbat gaixotasun garatzeko, eta horrek potentzian negatiboki eragiten du.
7. Kardiobaskular edo nerbio sistemako organoetan eragina duten neoplasia gaiztoak.
8. Gizonaren egoera psiko-emozional ezegonkorrak erakarpen eta desioa gutxitzea dakar. Arrazoiak estres egoerak, depresioa, antsietatea, beldurra, ilusioa dira.
9. Ohitura txarrak: alkohola duten produktuen gehiegikeria, erretzea, estupefazienteen erabilera.

Potentzia nola mantendu

Beti potentzia handia izateko, potentziari buruzko guztia jakin behar duzu, nola mantentzen den barne:

1. Gizonezkoen indarra mantentzeko, beharrezkoa da dieta osoa berrikustea eta frijituak, minak eta gaziak kantitate handien kontsumoa mugatzea. Eguneroko dietako produktuek osasuntsuak izan behar dute eta beharrezko mineral eta bitamina guztiak eduki behar dituzte. Gizonentzat garrantzitsua da zinka, selenioa, E, C bitaminak eta B taldeko aberatsak diren elikagaiak jatea: fruitu lehorrak, esnekiak, itsaski, haragi giharrak, barazki eta fruta freskoak, berdeak.
2. Kendu betiko kilo gehiago, gorputzaren funtzionamendu normala oztopatzen dutenak eta gizonezkoen sexualitatea murrizten dutenak.
3. Bizimodu aktiboa izan, ariketa bereziak egin potentzia hobetzeko. Ariketa multzoak muskulu pubokozigeoak entrenatzea dakar, eta horrek pelbiseko organoetan odol zirkulazioa areagotzen du.
4. Alkoholari eta erretzeari uko egin. Saihestu estres egoerak, kezkak, kezkak. Lo egin egunean zortzi ordu.

Gizonezkoen potentzia gizonak sexu harremanetarako duen gaitasuna eta nahia da, eta horrek ugalketa funtzioan ere eragiten du. Gizonen osasuna mantentzeko, garrantzitsua da jakitea zer den potentzia, zeren mende dagoen eta nola mantendu. Potentzia indartsua faktore askoren mende dago eta bizimodu osasuntsua eta elikadura egokia izatearen ondorioa da.