Edozein gizonentzat, bere erabilgarritasunerako baldintza nagusia potentzia osasuntsua da. Adinarekin, sexu indartsuenen kopuru handi batek arazoak izaten ditu arlo honetan. Gizon batek ez du beti mediku laguntza profesionala bilatzeko gogorik. Modu eraginkorra arazoa konpontzeko egoera batean, etxean potentzia handitzeko folk metodoetara jotzea da.
Belar tratamendurako errezeta tradizionalak
Fitoterapia hainbat arazo medikoei aurre egiteko modurik ohikoena da, disfuntzio sexuala barne. Sendabelarren erabilgarritasun zabala, kostu baxua, bigarren mailako efektuak izateko probabilitate baxua eta osasun-arriskurik gabe etxean auto-tratamendua egiteko aukera dela eta.
Infusioak, decoctions eta edariak prestatzeko errezeta ugari daude genitalen eremuan arazoak dituzten gizonengan eragin terapeutikoa duten belaretatik. Prestatutako bildumak erosi ditzakezu edo modu independentean bildu eta presta ditzakezu landareak erabiltzeko.
Honako hauek dira potentzia handitzeko belar infusioak eta decoctions prestatzeko errezeta ohikoenak.
Ortiga dekokzioa
Ortiga da inpotentziarako erremediorik eraginkorrena. Landare freskoa edo lehorra erabil dezakezu. Salda prestatzeko, hartu 50 gramo hosto fresko edo 100 gramo lehor. Hostoak ur irakiten edalontzi batekin isurtzen dira, eta aldez aurretik koilaratxo 1 ezti gehitzen zaio. Salda tapa batekin estali eta 15 minutuz infusioa ematen da. Hoztu ondoren salda edan dezakezu, tea bezala.
Ginseng dekokzioa
Ginseng bakarrik sendabelar bikaina da. Kanela eta eztiarekin batera, gizonentzako erremedio bikaina bihurtzen da, muntaketa indartuz eta libido handituz. Decoction sendagarri bat prestatzeko, 100 gramo ginseng, 50 gramo ezti eta 10 gramo kanela behar dira. Ginseng infusioa behar da lehenik 2 egunez. Horretarako, litro erdi ur irakiten bota, tapa batekin estali eta leku ilun batean utzi. Bi egun geroago, ginseng sutan jartzen da eta irakiten jartzen da, eztia egositako saldari gehitzen zaio. Lortutako nahasketa su motelean irakiten jarraitzen da 30 minutuz, eta ondoren kanela gehitzen zaio. Salda su motelean mantendu behar da hiru orduz, gero sutik kendu eta leku ilun batean jarri hiru egunez infusatzeko. Lortutako salda egunean bi aldiz 2/3 kopa hartu behar da.
Ezkaiaren infusioa
Folk erremedio honek eraginkortasunez berreskuratzeko potentzia ere ahalbidetzen du. 100 gramo belar hartu eta baso bat ur irakiten bota behar duzu. Salda infusioa erabat hoztu arte. Hoztutako salda egunean bitan hartu behar da bazkari baten ondoren.
Donibane Lohizune
Donibane Lohizune gaitz gehienetan laguntzen duen sendabelar polifazetikoa da. San Joan infusioa prestatzeko, 15 gramo belar hartu eta ur hotz baso batekin bota behar dituzu. Infusioa 15 minutuz egosi behar duzu, tapa batekin estaliz. Lortutako salda 45 minutuz azpimarratu behar da, xukatu. Infusioa egunean zehar koilaratxo bat kontsumitzen da otorduen artean sei aldiz.
Sexu-disfuntzioa duten gizonentzat, San Juan wort erabilgarria da potentzia handitzen duelako, eragin onuragarria du hesteen funtzionamenduan eta sistema genitourinario osoan.
Eleuterokokoa
Eleutherococcus prickly bere ezaugarri kualitatiboetan ginseng antzekoa da, beraz, ez du eragin terapeutiko gutxiago gizonezkoen gorputzean. Belar honen abantaila handia hura hartzeko prozesuan kitzikapen sentsazio nabarmenik ez izatea da. Eleutherococcus-en efektu terapeutikoaren eraginkortasuna zuzenean agertzen da intimitatean muntaketa egonkor batean eta sexu gogo sendoan.
Beste herri errezeta batzuk
Indar maskulinoa berreskuratu dezakezu ez bakarrik belar infusioen laguntzarekin. Arazo honi aurre egiteko beste modu ezagun batzuk daude. Ondorengo herri erremedioek emaitza eraginkorrenak ematen dituzte.
Eztia
Eztia uneoro gizonezkoen sexu-funtzioa estimulatzen duen agente indartsutzat jotzen zen. Eztiaren eraginkortasuna areagotzeko, azenario-zukua, jengibrea, fruitu lehorrak, ardoa, aloe zukua gehi ditzakezu. Esate baterako, 300 gramo ezti nahastu ditzakezu fruitu lehor kopuru berdinarekin eta 100 ml aloe zukuarekin. Lortutako nahasketa egunean 35-40 gramo hartzea gomendatzen da.
ardo zuria
Ardo zuria sexu estimulatzaile natural baten osagai nagusia da. Edari bizigarri bat prestatzeko, botila bat (litro 1) ardo zuri, edalontzi bat laranja zuku, baso erdi limoi zuku, koilarakada likore bat, bi koilarakada ezti, menda hosto fresko pixka bat hartu behar dituzu. kanela pixka bat. Osagai guztiak nahasten dira eta su baxuan berotzen dira. Lortutako edaria hiru egunez hozkailuan jartzen da, eta ondoren iragazten da. Beharrezkoa da erremedio hau hurrengo sexu-harremanaren aurretik edatea, gizonaren gorputzean sartu eta berehala hasten baita jarduten.
Lupulu tea
Hartu koilarakada bat lupulu hosto eta ondo xehatu. Ondoren, landarea ur irakiten edalontzi batekin bota behar duzu eta 5 minutu inguru eduki su motelean. Lortutako tea hoztu ondoren kontsumitu daiteke, edalontzi erdi egunean hiru aldiz.
Jengibrea, azafraia eta aleekin tea
Azafraia, jengibrea eta ale apur bat gehitzen badiozu ohiko te beltzari prestatzean dastatzeko, orduan gizonen sexu-desira maila handitzeko tresna eraginkorra lortuko duzu.
Garrantzitsua da kontuan hartzea gizonezkoen organismo bakoitza indibiduala dela. Errezeta bera baliagarria izan daiteke gizon batentzat eta ez oso eraginkorra bestearentzat. Gomendagarria da probatzeko aukera desberdinak potentzia handitzeko folk metodoak erabiliz eta errezeta egokiena aurkitzeko.
Zure dieta aldatzea
Elikadura egokia gizonaren sexu osasunean eragiten duen faktore garrantzitsua da. Etxean potentzia areagotzeko, produktu kaltegarrien erabilerari utzi behar diozu eta zure dietan elikagai kopuru handiena sartu behar duzu.
| Produktu aipagarriak | Gomendagarriak ez diren produktuak |
|---|---|
| Etxeko haragi giharrak | Industria-ekoizpeneko haragi koipetsua |
| Arrain bat | Alkohola (garagardoa bereziki suntsitzailea da gizonezkoen potentziarako) |
| Esnekiak (esnea, gazta, krema garratza, gazta, jogurta, kefir) | Izozkia |
| Fruitu lehorrak | Margarina |
| Itsaskiak (ganbak, karramarroak, muskuiluak, karramarroak, etab. ) | Janari azkarra |
| Alga | Gozogintza, gozogintza (kantitate handietan) |
| Fruta freskoak (laranjak, granadak, limoiak, pikuak kontsumitzeko bereziki adierazita daude) | Kafea (maiz kontsumitzen bada) |
| Barazki freskoak (tipula, baratxuria, arbiak) eta belarrak (kuminoa, menda, ezkaia, etab. ) | Txistorra ketua |
| Arrautzak | janari frijitua |
| Eztia (ezti-intxaur nahasketa bereziki erabilgarria da) | Gatza (gehiegi kontsumitzen bada) |
| Kondimentuak |
Etxeko ohitura onak
Gizon batek potentzia handitzea lor dezake beharrezko baldintza multzo bat betez.
Horrek dieta zuzena antolatzea eta arazoa tratatzeko metodo alternatiboak erabiltzeaz gain, eguneroko ohitura positibo batzuk garatzea dakar.
Eguneroko arau batzuk betetzeak sexu-jarduera areagotu eta egoera onean mantentzeaz gain, osasun orokorra eta bizi-kalitatea hobetuko ditu.
Gomendio sinple hauek jarraitzea proposatzen da:
- Hartu egunero kontraste dutxa bat.Dutxatzerakoan ur beroa eta hotza txandakatzeak odol-fluxua areagotzen du. Hala nola, gorputz-sistema guztien estimulazioak eragin positiboa du potentzia-egoeran. Garrantzitsua da tenperatura-tarte txiki batekin (ur apur bat epela eta apur bat freskoa) kontrastea egiten hastea, pixkanaka handituz. Azken finean, gizonak ur beroa (ez beroa beroa) eta hotza (ez izotz hotza) txandakatu behar da. Halako dutxa bat hartu ondoren, gorputza eskuoihal gogor batekin igurztea gomendatzen da apur bat gorritu arte. Gomendagarria da urtaro epeletan kontraste-itxura praktikatzen hastea, gorputza pixkanaka-pixkanaka gogortze-prozedura batera ohitzeko, eguraldi hotza hasi baino lehen.
- Landu bainu kontrastatuak.Banakako arrazoi ezberdinengatik, gizon batek ezin badu kontraste-dutxarik hartu, kontraste-bainu bat hartzeko aukera du. Halako bainuek zuzenean eragiten diote sexu-eremuari. Prozedura egiteko, beharrezkoa da bi arroak prestatzea. Bota ur beroa batean, ur hotza bestean. Txandaka eseri behar duzu arro batean, gero bigarrenean. Murgiltze bakoitzak 30 segundo behar ditu gutxienez. Prozedura bera 15 minutu inguru jarraitzea gomendatzen da.
- Hartu bainu lasaigarria.Geroztik nerbio-sistemak paper handia jokatzen du arazoetan potentzia gizonezkoetan, garrantzitsua da nola erlaxatu ahalik eta arazoa konpontzeko ikastea. Bainu lasaigarriak lagun dezake. Horrelako ur-prozedurak oheratu aurretik egitea gomendatzen da. Kasu honetan, eragina nabarmenena izango da. Bainu lasaigarriak urari pinu estraktuak, valeriana, izpilikua, erramu hostoak eta abar gehituz egin daitezke.
- Oinutsik maiz ibili.Oinutsik ibiltzeak efektu estimulatzaile naturala du giza gorputz osoan, potentzia barne. Hau da, oinen eremuan puntu sentikor ugari daudelako, eta, besteak beste, gizonaren sexu-jardueraren arduradunak dira. Puntu hauek ez dira estimulatzen oinetakoetan ibiltzeko normaletan, beraz, oinutsik maizago ibiltzea gomendatzen da. Hau etxean ez ezik, udako txabolan, hondartzan, etab ere egin daiteke.
- Edan kafe naturala neurriz.Gehiegizko kafeak, batez ere kalitate baxuko berehalako kafeak, oso negatiboki eragiten dio gizonezkoen potentziari eta organismo osoari. Baina kafe naturalaren neurrizko kontsumoak (egunean kafe-kikara bat baino gehiago ez) eragin positiboa du gizonaren sexu-errendimenduan.
Edariaren oinarria den kafeinak libidoa areagotzeko duen gaitasunari zor zaio.
Gomendio hauek betetzeak emaitza positiboa ekar dezake gizonak bizimodu zuzena modu egonkorrean eramaten badu soilik. Alegia:
- Gutxiago urduri.Estresa potentzia-arazoen kausa ohikoena da. Bizitza intimoko arazoek, berriz, nerbio-tentsio gehigarria eragiten dute. Ondorioz, gizon bat bere beldur eta neurosien gurpil zoro batean aurkitzen da. Egoera horren garapena saihestu dezakezu zure egoera psikologikoa arretaz kontuan hartuta. Garrantzitsua da zure erregimena antolatzea, beti egon dadin atsedenerako, entretenimendurako, lagunekin komunikaziorako, etab.
- Nahikoa lo egin.Lo egokia da gizonaren sexu osasunerako gakoa. Lo eza kronikoak neke, suminkortasuna eta osasun arazoak sortzen ditu. Horrek guztiak negatiboki eragiten dio gizon baten libidoari.
- Utzi alkohola, zigarroak, erretzeko nahasketak, drogak, etab.
Ohitura txarrek eragin suntsitzailea dute gorputz-sistema guztien egoeran, baina bereziki nabarmena da gizonen sexu-funtzioan duten eragin negatiboa.
Ariketa fisikoak
Gizonezkoen ariketa fisikoak egiteko prozesuan, odol-zirkulazioa handitzen da pelbisa txikian. Gainera, kirol entrenamenduaren ondoren, gizon batek energia eta emozio positiboak sentitzen ditu. Horrek guztiak eragin onuragarria du bere bizitza sexualean.
Horrek muntaketa egonkor baten itxura bermatzen du.
Ariketa hauek bereziki eraginkorrak dira:
- Heziketa genitala.Ariketa honek funtzio sexuala hobetzen du. Burutzeko, bizkarrean etzanda egon behar duzu, hankak belaunetan tolestuta alboetara zabalduz. Aldizka, barrabilen eta uzkiaren arteko eremua estutu eta erlaxatzea beharrezkoa da. Ipurmasailak geldi egon behar dira uzkurduran zehar.
- Hankak estutuz.Ariketa hau zutik egiten da. Oinak bata bestearengandik nolabaiteko distantziara jarri behar dituzu eta imajinatu haien artean harri bat estututa dagoela. Beharrezkoa da hanken giharrak estutu (oinekin harri bat estutuko balitz bezala).
- Lekuan korrika.Beharrezkoa da, lekuan egonda, hankak aldatzea.
- Pelbisa altxatzea.Beharrezkoa da bizkarrean etzanda, hankak belaunetan tolestuta, oinak lurrean atseden hartzeko. Altxatu pelbiseko eskualdea eta jaitsi berriro lurrera. Egin errepikapen batzuk. Bizkarraldea zuzen egon behar du ariketan zehar, eta omoplatoek lurra ukitu behar dute.
Garrantzitsua da ariketak gutxieneko errepikapen kopuru batekin hastea, pixkanaka haien kopurua handituz. Konplexu honen ezarpen erregularrak sexu-gaitasunak pixkanaka hobetuko ditu eta egoera egokian mantenduko ditu.