Zerk eragiten du gizonezkoen potentzian? Ez da sekretua gizon baten jarduera sexuala, normalean potentzia deitzen dena, nolabait aldatzen dela bere bizitzan zehar. Beno, adibidez, gaztetan, gazte baten tenperamentua hain nabarmena da, askotan ez dagoela sexu-funtzioarekin arazorik. Baina adinarekin, sexu-jarduera ahuldu egiten da, eta hori oso kezkagarria da gizonezkoentzat ez ezik, baita euren sexu-bikoteentzat ere.
Hala ere, duela gutxi, estatistiken arabera, gero eta maizago gaztetan gizonak kexatzen dira potentzia ahula eta sexu-jardueraren hondatzeaz. Zergatik gertatzen da hau? Zein faktorek eragiten dute potentzian eta nola hobetu bere egoera? Galdera horiei guztiei erantzuna ematea erabaki dugu artikulu honetan eta pixkanaka-pixkanaka gizonezkoen potentzia eragiten duten alderdi guztiak kontuan hartu.
Lehenik eta behin, ohartzen gara adina ez dela potentzian eragiten duen faktore bakarra. Jakina, zaila da gorputzean adinarekin lotutako aldaketei aurre egitea, baina badira edozein adinetan sexu-jarduera aktibatzen lagunduko dizuten oinarrizko arauak. Botikarik erabili gabe potentzia handitzen lagunduko dizun bizimodu egokia izango da.
Sexu-jarduera erregularra
Beraz, bizimodu egokiaren lehen puntua, gizonezkoen potentzia hobetzen laguntzen duena, ohiko sexua da. Dakizuenez, trebetasunak praktikarik gabe galtzen dira, beraz, saiatu zure bizitzan ohiko sexu-jarduera egiten dela adina edozein dela ere. Izan ere, ohiko sexuarekin, sexu-jardueraren erantzule den testosterona hormona maskulinoa normaltasunaren barruan egongo dela esan nahi du, zirrara eta kalitate handiko sexua bermatuta daudela.
Aktibitate fisikoa
Zure botere maskulinoa denbora guztian sentitzeko kontuan hartu beharreko bigarren puntua kirola da. Jarduera fisikoak asko eragiten du gizon baten potentzian. Azken finean, kirolak gorputzeko odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du, potentziarekin zuzenean lotuta dagoena. Gainera, jarduera fisiko erregularrak gehiegizko pisua kentzen lagunduko du, hau da, sexu-bizitza normala oztopatzen duen beste arazo bat baztertzen dute.
Ohitura txarrak
Alkoholari eta nikotinari dagokionez, gai honi oso arduratsu landu behar zaio. Urte askotan sexu-jarduera normala mantendu nahi baduzu, alkoholaren kontsumoa gutxitu eta egunean erretzen duzun zigarro kopurua murriztu beharko zenuke. Ohitura txarrak erraz ordezkatzen dira kirolak, zaletasun gogokoenak edo aisialdi aktiboa besterik ez, eta plazerek askoz gehiago ekartzen dute.
Depresioa eta estresa
Etengabeko estresa eta depresio-egoerak, gure garaian, zoritxarrez, ez dira hain gutxi, negatiboki ere eragiten dute gizonezkoen potentzia. Maiz estresaren arazoa konpontzeko, zure gogoko erara erlaxatu edo arintzen ikasi behar duzu. Horretarako, masajea, jarduera fisikoa, yoga eta abar egokiak dira. Horrela, sexuan zehar, plazer maximoa lortuko duzu, eta ez zure oinarrizko sena asetzea soilik. Izan arratsalde erromantiko gehiago. Ikasi erlaxatzen lagunduko dizun arnasketa teknika bat.
Erabili nerbio-sistema erlaxatzen laguntzen duten olio aromatikoak, eta ahalik eta gehien ibil zaitez aire freskoan. Gainera, udaberriko eguraldiak lasai-lasai ibilaldiak egiteko eta haien ondoren aldarte erromantikoa egiteko aukera ematen digu. Eta noski, maitasuna! Azken finean, zure emakume maitearekin sexu-harremanak izatea plazer gorenaren eta erabateko asetasunaren bermea da.