Noizean behin gizon bakoitzaren bizitzan, modu batera edo bestera, zailtasunak sortzen dira bizitza intimoan. Potentzian ere eragina dute gure egoera psikologikoak (lanean estresa, familiarekin edo lagunekin liskarrak, etengabeko antsietatea, depresioa), eta bizimoduak (jarduera fisikorik eza, alkohola, zigarroak, zabor janaria), eta adinak eta bikotekidearekiko harremanak. eta estatuko osasuna, eta hartutako botikak, eta askoz gehiago.
Aldi berean, askok nahiago izaten dute errepikatzen diren arazoak "alde batera uztea", eta, aldi berean, pilula "miragarriak" laguntzen dituzte, organo genitala denbora gutxian borrokarako prest dagoen egoerara eramaten laguntzen baitute. Hala ere, komeni da gogoratzea droga horien efektua behin-behinekoa dela eta hainbat bigarren mailako efektu dituela. Osasunari epe luzerako eta osorik mantentzeko, pilulak ez dira behin betikoak egokiak.
Zer da potentzia, libidoa eta ugalkortasuna - laburbilduz
Zenbait produktu erabiltzeko gomendio zehatzetara iritsi aurretik, jakin dezagun zer diren potentzia, libidoa eta ugalkortasuna.
- Potentzia gizonaren gorputzak harreman sexualak izateko duen gaitasuna da. Arestian aipatu dugun bezala, faktore askok eragiten dute aldi berean, egoera mentaletik hasi eta egoera fisikora arte.
- Libidoa sexu intimitate nahia da, pertsona baten egoera mental eta fisikoaren araberakoa ere bada.
- Ugalkortasuna gizakiaren gorputzak ondorengoak uzteko duen ahalmena da, hau da, pentsatzeko gaitasuna. Ugalkortasuna nagusiki izaera fisiologikoa duten faktore ugarik eragiten dute.
Horrela, produktuen zerrenda zehatza osatu dugu, batzuek potentzian eragin onuragarria dutenak, beste batzuk libidoan eta hirugarrena ugalkortasunean. Gizonen osasunari dagokionez, ikuspegi integratua behar da.
Ezespena: Zure arreta erakarri nahi dugu honako hauek sexu osasunean eta potentzian eragin positiboa duten produktuak direla, baina horrek ez du esan nahi gaixotasunei aurre egiten lagun dezaketenik.-bai fisikoa eta bai mentala. Ez dugu automedikazioa gomendatzen, beraz, potentziarekin ohiko arazoak izanez gero, ziurtatu medikuari kontsultatu.
1. Arraina
Osasuna zaintzen dutenentzako aukera klasikoa arraina da. Aldizkari zientifiko batean argitaratutako ikerketaren arabera, arrainak nahiago dituzten gizonek espermatozoideen tamaina eta formaren adierazle onak zituzten. Horrexegatik, gizonezkoen antzutasuna zehazten da.
Gainera, behaketen emaitzek erakutsi dute arrain gorriak nahiago dituzten gizonek arrainak jaten ez dituztenek baino% 34 espermatozoide gehiago dituztela.
2. Apioa
Apioa ez da smoothie berdeak egiteko aproposa den hipster belarra. Izan ere, apioa aberatsa da E bitamina, magnesio, potasio, zink eta niazinan. Gainera, benetako feromona da bere bi elementuei esker - androsterona eta adrostenola.
Horregatik, libidoa normalizatzeaz gain, emakumeak literalki erakartzen laguntzen du.
3. Tomateak
Zerbaitegatik tomateak alde batera uzten badituzu, iritsi da haiekiko jarrera birpentsatzeko unea. Hona hemen datu interesgarria: astean hamar tomate baino gehiago jaten dituzten gizonek prostatako minbizia izateko arriskua% 18 murrizten dute.
Hori guztia likopeno izeneko antioxidatzaileari esker, gorputzeko DNA eta zelulak modu negatiboan eragiten dituzten toxinei aurre egiteko gai dena.
4. Kafea
Harrituta? Kafeak ere eragin onuragarria izan dezake gizonezkoen potentzian. Hori dela eta, ez diezu uko egin behar eskeinitakoan.
Aldizkari zientifiko batean argitaratutako ikerketaren arabera, eguneroko dietan 85 eta 170 miligramo kafeina jaten zituzten gizonek (hau da, bi edo hiru edalontzi inguru)% 42 gutxiago zutitzen zuten zutitzearen disfuntzioa izateko.
Zientzialarien arabera, kafeinak arterietan duen eragin lasaigarria da eta horrek organo genitaletara odol-fluxua hobetzen du.
5. pipermina
Zure janaria pikantea bada, pipermina izango da zure aliatu ideala sexu harreman osasuntsuetarako bidean. Horrexegatik, dietari maiz pipermina gehitzen dioten gizonek testosterona maila altua dute.
Txileko kapsaizina alkaloidaren edukiari eta aromatasei zor zaiela uste da, testosterona estrogeno bihurtzea moteltzen duen substantzia dela eta.
Hala ere, ez jan piperrik beroa digestio arazoak izanez gero. Zure osasuna hobetzeko beste aukera batzuk daude.
6. Azenarioak
Edozein gizonentzako beste laguntzaile bat azenarioak dira. Aldizkari zientifiko baten orrialdeetan argitaratutako ikerketa baten arabera, azenarioak dira onenak gainerako barazki eta fruta guztientzat espermatozoideen kopurua eta mugikortasuna eragiteko.
Horrela, esperimentuetan zehar, azenarioak jaten hasi ziren gizonek espermatozoide kopurua% 6, 5-8 hobetu zuten askotan. Zientzialariek karotenoideen edukia handitzeari egozten diote landareetan - A bitamina ekoizten duten konposatuek.
7. Kalabaza haziak
Ziur asko behin baino gehiagotan entzun duzu kalabaza haziak oso baliagarriak direla gorputzarentzat (eta benetan da).
Gantz-azido poliinsaturatu ugari dituzte, eta hauek zuzenean eragiten dute prostaglandinen (libidoa areagotzen duten substantzien) mailaren igoeran.
8. Espinakak
Gogoratzen al zara Popeye marinela, zeinen besaurreak bitsuha baino zabalagoak ziren? Hori guztia etengabe lemapean zegoelako eta tona espinaka kontsumitzen zituelako. Ziur gaude potentziarekin arazorik izan ez zuela, nahiz eta kanalizazioarekiko mendekotasuna izan (bere sortzaileek isilik egon ziren horri buruz).
Dena den, espinakak ona da magnesio eta azido foliko asko dituelako, ahalmena ahalik eta denbora gutxienean handitzen laguntzen dutelako.
9. Platanoak
Platanoak itxura guztiarekin gizonen osasunerako ona dela gogorarazten digu. Fruta honek oso potasio handia du, eta horrek eragin onuragarria du giza bihotzean eta baita odol-fluxuan ere.
Gainera, potasioak ohean guztiok behar dugun energia eta egoera fisikoa areagotzen ditu.
10. Granada
Edozein gizonentzako ezinbesteko beste laguntzaile bat granada heldua da. Ikerketa baten arabera, granada zukua odol-fluxuan eragin onuragarria duten eta zutitzearen disfuntzioa garatzeko arriskuak gutxitzen dituzten antioxidatzaile onuragarriz josia dago.
11. Aguakatea
Gizonengan potentzia berehala handitzen duten produktuen artean, aguakatea ere nabarmendu behar da. Gaur egun, aguakatea apioa bezain hipster da, baina ez da hain onuragarria gizonezkoen osasunerako.
Omega-3 azido saturatuak, B6 bitamina eta azido folikoa dituelako gertatzen da. Konbinazio honek pertsona baten bihotza indartzen laguntzen du, bere energia indartzen du eta, jakina, libidoan eragin onuragarria du.
12. Oliba olioa
Oliba olioa dieta mediterraneoaren osagai da, eta horren atxikitzaileek potentziarekin arazoak izaten dituzte gutxien.
Omega-3 azido ugari ere baditu, eta bitaminak gorputzean denbora gehiagoz eusteko propietatea ere badu, gizonezkoen libidoa mantentzen lagunduz.
13. Baratxuria
Baratxuria gizon osasuntsuaren dietaren beste osagai garrantzitsu bat da. Alizina konposatu onuragarria du, odoleko kortisol maila jaitsi dezake eta testosterona sintesia hobetzen du
Noski, baratxuria ez da feromona, adibidez apioa bezala. Hori dela eta, ez lukete neska batekin hitzordua hartu behar. Baratxuri kontsumoa beste denbora batera atzeratzea da onena.
14. Jengibrea
Jengibrea zure dietan ere sartu behar da potentzia handitu nahi baduzu. Osagai nahiko erosoa da nonahi gehi daitekeelako - zopetan, sushietan, plater nagusietan, te beroetan eta baita likore alkoholikoetan ere. Zer da txarra zahar ona.
Gainera, propietate onuragarri ugari ditu, hala nola odol-fluxua hobetzea, eta gorputz osoan sumatzen den berotze-efektua ere badu.
Jengibreak bihotza indartzen du eta, oro har, gizonezkoen osasunean eragin positiboa du. Hori dela eta, ez zaitez alferrak izan erosteko eta ahal den guztietan gehitzeko.
15. Patatak
Ia denek patata jaten dute; beraz, belgikarrek bakarrik esportatu ezin dituzten tona patata saldu ezin dituzte gomendatzen dietan gehitzea.
Patatak potasio ugari du eta horrek eragin positiboa du gizonezkoen osasunean. Horrez gain, edozein modutan jan daiteke: frijituak, egosiak, gisatuak, labean eta abar (baina ez gordina).
16. Oloa
Ohe irinarekin goizero hasteko ohitura hartzen baduzu, benetan handitu dezakezu zure potentzia. L-arginina asko dauka, zutitzearen disfuntzioa gertatzea ekiditen duen aminoazidoa.
Gainera, kolesterola murrizten du, odol hesteak tapatu eta arteriak estutu egiten dituelarik, horrek odol jario normala oztopatzen du eta bihotzean eta beste organo batzuetan arazoak sortzen ditu.